оновлено
26.10.2026
...
читання
Бруксизм: чому люди скриплять зубами уві сні і чим це загрожує
Бруксизм це мимовільне стискання щелеп або скрегіт зубами, уві сні чи вдень. У дорослих він найчастіше пов'язаний зі стресом, порушеннями дихання уві сні, курінням, алкоголем і кавою. Небезпечний не звук, а сила: під час нападу зуби стискаються в кілька разів сильніше, ніж при жуванні. Через це стирається емаль, сколюються пломби і коронки, болять м'язи і суглоби. Лікує бруксизм стоматолог-гнатолог, часто разом з неврологом чи сомнологом, а зуби захищає індивідуальна капа.
Бруксизм: чому люди скриплять зубами уві сні і чим це загрожує
Що таке бруксизм у дорослих, чому люди скриплять зубами уві сні, чим небезпечна сила стискання для емалі, пломб і суглобів і як захищає капа.
Уві сні
Нічний бруксизм відбувається уві сні, і людина про нього зазвичай не знає.
Удень
Денний проявляється стисканням зубів під час роботи, водіння, зосередження. Його можна помітити самому, якщо звернути увагу.
Матеріал підготував Пишний Владислав Валентинович
Лікар-стоматолог
5 років клінічного досвіду. За цей час провів близько 5000 реставрацій та встановив близько 2500 коронок.
Сторінка лікаря →Звідки береться скрегіт
Що таке бруксизм з погляду медицини? Міжнародний консенсус експертів описує його як повторювану активність жувальних м'язів. Людина стискає зуби, скрипить ними або впирає щелепу вперед. Ця активність може бути нормальною в невеликій кількості. Проблемою вона стає, коли шкодить зубам, м'язам і суглобам.
Лікарі розрізняють два види.
За великим метааналізом 2024 року, скрегіт зубами уві сні трапляється приблизно в кожного п'ятого дорослого, а денне стискання ще частіше. Бруксизм у дорослих нерідко триває роками, бо його довго не помічають.
Що запускає нічні напади
Чому людина скрипить зубами коли спить, однозначно сказати складно. Сучасна наука вважає, що головну роль відіграє не прикус, а нервова система. Напади скреготу часто збігаються з короткими пробудженнями мозку, які людина не пам'ятає.
Причини бруксизму, які підтверджують дослідження, такі:
- стрес, тривожність, емоційна перевтома;
- обструктивне апное сну, коли дихання уві сні ненадовго зупиняється, і хропіння;
- куріння, алкоголь, багато кави та енергетиків;
- деякі ліки, зокрема окремі антидепресанти;
- неврологічні розлади і порушення сну.
Бруксизм причини має комплексні, і зазвичай діє кілька чинників разом. Неправильний прикус раніше вважали головним винуватцем. Тепер його роль оцінюють як другорядну, хоча висока пломба чи коронка можуть посилювати перевантаження.
Бруксизм і психосоматика
Бруксизм психосоматика пояснює частину випадків. Люди, які багато працюють, переживають, тримають емоції в собі, частіше стискають щелепи. Напруга не знаходить виходу вдень і "розряджається" через м'язи вночі.
Це не означає, що проблема "в голові" і її треба просто перетерпіти. Стрес запускає механізм, але шкода для зубів цілком реальна. Тому лікування поєднує захист зубів і роботу з причиною: сон, відпочинок, за потреби допомогу психотерапевта.
Як розпізнати бруксизм
Бруксизм симптоми дає досить впізнавані, навіть якщо людина спить сама і звуку ніхто не чує. Ось на що звертають увагу:
- біль або втома в м'язах щік і скронь зранку;
- головний біль після пробудження, особливо в скронях;
- стерті, плоскі краї зубів, тріщини емалі, підвищена чутливість;
- клацання або біль у суглобі перед вухом;
- відбитки зубів на краях язика і щік.
Скрегіт зубами вночі у дорослих часто першим чує партнер. Якщо вам про це кажуть, варто показатися стоматологу, навіть без болю.
Чим загрожує бруксизм
Бруксизм наслідки має поступові, але неприємні. Перший - стирання зубів. Емаль не відновлюється, і з роками зуби стають коротшими, змінюється вигляд усмішки. Другий - сколи і тріщини. Від постійного тиску ламаються пломби, коронки, вініри, а інколи і самі зуби.
Здоровий зуб
Верхній різець у розрізі, вигляд збоку: емаль цілком вкриває коронку.
Після років бруксизму
Той самий різець після стирання, пунктир - форма до стирання.
- 1Край стерся і став пласким, зуб коротший
- 2Тріщина емалі
Третій наслідок стосується м'язів і суглобів. Хронічна напруга дає біль в обличчі, обмеження відкривання рота, клацання в суглобі. Четвертий - головний біль і погіршення якості сну. Людина прокидається втомленою, хоча спала достатньо.
До якого лікаря звертатися
Хто лікує бруксизм? Основний фахівець - стоматолог-гнатолог. Він оцінює стан зубів, м'язів і суглобів, захищає зуби і знімає перевантаження. Якщо є підозра на апное сну, потрібен сомнолог. При вираженому стресі чи тривозі допомагає психотерапевт або невролог.
У клініці Aspen функцію жувальної системи оцінюють у рамках напряму гнатологія. Лікар обстежує суглоби і м'язи, робить цифрову діагностику оклюзії і складає план.
План лікування
Як лікується бруксизм, залежить від причини і того, наскільки вже пошкоджені зуби. Повністю "вимкнути" бруксизм ліками неможливо. Тому лікування складається з кількох кроків:
- 1.Діагностика: огляд зубів, м'язів, суглобів, за потреби обстеження сну.
- 2.Захист зубів індивідуальною капою, яку носять уночі.
- 3.Корекція прикусу: заміна високих пломб, вибіркове пришліфовування.
- 4.Робота з причинами: сон, стрес, відмова від куріння і кави ввечері.
- 5.Відновлення стертих зубів, коли стан стабілізується.
Капа від бруксизму не лікує причину, але бере удар на себе. Вона розподіляє навантаження, розслабляє м'язи і зберігає емаль. Її виготовляють індивідуально за відбитками.
Матеріал має ознайомчий характер і не замінює консультацію лікаря. Діагноз і план лікування визначає стоматолог після огляду.
Що можна зробити самому
Слідкуйте вдень, чи не стискаєте зуби.
У спокої губи зімкнуті, а зуби не торкаються.
Поставте нагадування на телефон, щоб кілька разів на день перевіряти це.
Обмежте каву після обіду, алкоголь і куріння.
Знайдіть спосіб розвантаження перед сном: прогулянку, теплий душ, тишу без екранів.
Скільки коштує лікування бруксизму
Ціни наведено за прайсом клініки станом на 26.10.2026. Уточнити деталі можна за телефоном 068 600 6859. Детальніше про ціноутворення, тобто від чого залежить вартість капи, - на сторінці лікувальна капа.
Поширені запитання
Не завжди. Частіше його вдається контролювати: зменшити напади і захистити зуби.
Залежить від сили скреготу і матеріалу. Лікар перевіряє капу на контрольних візитах і за потреби замінює її.
Без призначення лікаря приймати їх не варто. Деякі препарати навіть посилюють бруксизм.
Так, дослідження знаходять зв'язок з апное сну. Якщо ви хропете, варто перевірити дихання уві сні.
Запишіться на консультацію в Aspen. Лікар визначить, чи є бруксизм, захистить зуби капою і складе план, щоб зберегти емаль і реставрації.
АВТОР СТАТТІ
5 років клінічного досвіду. За цей час провів близько 5000 реставрацій та встановив близько 2500 коронок.
Стоматологія Aspen — сучасне лікування зубів у Дніпрі.